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腹胀胃痛,多是脾胃虚寒-中美燕顺医院 很多人都有腹胀胃痛的“老毛病”,殊不知这多是有脾胃虚寒造成的。那什么样的习惯会让脾胃虚寒呢? 长期吃饭不规律、过度饮酒、暴饮暴食等不良饮食习惯,让脾胃变得越来越脆弱。一旦造成脾胃虚寒后,往往会出现胃痛、腹痛、腹胀、四肢发冷、经常不自主地吐口水等表现。中医五行学说认为,肝气郁结易克脾土,即肝气郁滞、饮食寒凉、脾胃阳气受损,则脾胃的运化功能就会受到影响。 传统医学的治疗多采用针灸、推拿与拔火罐等物理疗法,见效快,祛病根,更能疏通经络淤阻,驱散体内湿寒,散风


腹胀胃痛,多是脾胃虚寒-中美燕顺医院


很多人都有腹胀胃痛的“老毛病”,殊不知这多是有脾胃虚寒造成的。那什么样的习惯会让脾胃虚寒呢?

长期吃饭不规律、过度饮酒、暴饮暴食等不良饮食习惯,让脾胃变得越来越脆弱。一旦造成脾胃虚寒后,往往会出现胃痛、腹痛、腹胀、四肢发冷、经常不自主地吐口水等表现。中医五行学说认为,肝气郁结易克脾土,即肝气郁滞、饮食寒凉、脾胃阳气受损,则脾胃的运化功能就会受到影响。

传统医学的治疗多采用针灸、推拿与拔火罐等物理疗法,见效快,祛病根,更能疏通经络淤阻,驱散体内湿寒,散风止痛,对很多不想服药治疗的人们来说,选择中医就对了。

治疗为主,养护为辅。作为患者个人,必须要重视脾胃虚寒,如还未曾察觉,需要个人能日常多加注意,如短期或长期感觉脾胃虚寒,出现腹胀胃痛,需要尽早就医。
辅助治疗脾胃虚寒,还要坚持做到以下几点:
1.饮食规律。一日三餐要按时吃,早吃好、午吃饱、晚吃少,五谷杂粮、蔬菜肉类都要吃,晚饭最好能喝点粥;
2.少吃寒凉、辛辣刺激性的食物。有的女性喜欢吃凉的、辛辣刺激性的食物,不论春夏秋冬,冰箱里常备冰淇淋。殊不知,这些食物都在日复一日地损伤脾胃,让它变得越来越脆弱;
3.锻炼身体健脾胃。专家建议脾胃虚寒者可通过练习蹲马步来健脾胃。做法:双脚开立约两倍肩宽,双手扶膝微蹲,注意膝盖不要超过脚尖,上半身保持挺直,每次1—2分钟,可视自身耐力,我本小人量力而行。蹲马步可以强化下半身肌力,对于促进胃肠蠕动非常有益;
4.按摩腹部。坐在椅子上季桃,左手叠放在右手上,吸气挺胸,身体微微后仰;然后吐气、缩胸、弯腰,同时双手用力按压腹部,重复20—30次。 腹肌的收缩可以起到按摩胃肠,促进脾胃运化功能的作用。也可双手交叠于肚脐,旋转按摩腹部100—200次。
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三河燕顺医院中医科——庞炳祥医生
河北沧州人,自幼跟随叔父学习传统中医,早年毕业于当地医学院校中医专业,专攻骨关节病和各种疼痛,擅长中医把脉辨证与正骨推拿技法,并涉猎中医治疗多个领域研究与临床治疗,尤其对常见性骨病康复、手足干裂、针灸减肥、失眠等症有自己独到的见解。
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